Los expertos indican cuántos días debes estar sin beber alcohol para cuidar tu hígado

El consumo excesivo de alcohol puede provocar enfermedades y problemas graves. Por tanto, lo ideal es no tomar bebidas alcohólicas. Sin embargo, los expertos son conscientes de que se trata de una indicación «surrealista» para la población. Así lo han manifestado los hepatólogos en el Congreso Internacional del Hígado celebrado en Londres.

La cerveza, el vino, o cualquier bebida o cóctel que contenga alcohol se convierte en un imprescindible en fiestas y celebraciones. En las reuniones sociales de cualquier tipo no puede faltar en la mayoría de ocasiones la presencia de este tipo de bebidas alcohólicas. Y es que muchos encuentran en estas la forma de adoptar una actitud desinhibida en estos encuentros sociales.

El trabajo elaborado de forma conjunta entre la Asociación Europea de Estudio del Hígado (EASL en inglés) y la revista The Lancet indica que la salud de este órgano se convierte en un desafío sanitario para Europa. Y es que según advierten cada año, casi 300.000 personas en Europa mueren prematuramente debido a problemas del hígado. Los países europeos cuentan con la mayor tasa de consumo de alcohol del mundo. Un dato preocupante ya que este informe apunta a que más de la mitad de las enfermedades hepáticas terminales estan relacionadas con la bebida.

El hígado es uno de los órganos más perjudicados por la consumición de alcohol. Por esta razón, Aleksander Krag, vicesecretario general de EASL y profesor de Medicina, afirma que una solución para estos problemas de hígado es reducir el consumo de alcohol y no eliminar su ingesta porque saben que es una petición difícil de cumplir por parte de la población. Por esta razón, indica que, si no se deja de consumir alcohol de forma definitiva, al menos no se tome ninguna bebida alcohólica durante tres días seguidos cada semana. Para cuidar tu hígado también recomienda no ingerir más de cinco unidades de alcohol diarias y no más de 10 semanalmente.

Unos consejos que te pueden servir para prevenir enfermedades hepáticas porque, como señala Aleksander Krag, se trata de una proporción soportable para el hígado, ya que este tiene capacidad para regenerarse. Sin embargo, avisa que, aunque esta es una forma de no perjudicar tanto tu salud, lo mejor y más saludable es reducir su consumo a 0.

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