Consigue una relajación profunda con 'shavasana'

Este verano nos hemos propuesto que te relajes y para ello 'La Verdad' publicará durante las vacaciones una serie de ejercicios de yoga en la arena del Mar Menor. Esta práctica resulta saludable y relajante a la vez que elimina el estrés equilibrando el cuerpo, la mente y la respiración.

De la mano de la profesora Marisa, este lunes conoceremos las indicaciones y las pautas que hay que seguir para hacer la 'asana' conocida como 'shavasana' o postura del cadáver, una de las más importantes del yoga. Ayuda a integrar todos los beneficios de las demás posturas y normalmente se hace al final de la clase. Te prepara para una relajación profunda física y mental.