'Ardha mastyendrasana' purifica el organismo

Este verano nos hemos propuesto que te relajes y para ello 'La Verdad' publicará durante las vacaciones una serie de ejercicios de yoga en la arena del Mar Menor. Esta práctica resulta saludable y relajante a la vez que elimina el estrés equilibrando el cuerpo, la mente y la respiración.

De la mano de la profesora Marisa, este domingo conoceremos las indicaciones y las pautas que hay que seguir para hacer la 'asana' conocida como 'ardha mastyendrasana' o la media torsión. Combate el lumbago y el reuma de la espalda y las caderas y ayuda a eliminar el estreñimiento, los problemas digestivos y a purificar el organismo.