Con 'la postura del perro' podrás mejorar la circulación y tonificar el corazón

Este verano nos hemos propuesto que te relajes y para ello 'La Verdad' publicará durante las vacaciones una serie de ejercicios de yoga en la arena del Mar Menor. Esta práctica resulta saludable y relajante a la vez que elimina el estrés equilibrando el cuerpo, la mente y la respiración.

De la mano de la profesora Marisa, este viernes conoceremos las indicaciones y las pautas que hay que seguir para hacer la 'asana' conocida como 'adho mukha svanasana' o postura del perro. Sus beneficios son numerosos como el aumento de fuerza en brazos y piernas o relajar la tensión del cuello y hombros. Aunque lo que se destaca principalmente de esta 'asana' es su capacidad para prevenir las deformaciones de espalda, mejorar las dolencias de ciática y tonificar el corazón.