Fortalece tus músculos y mejora la digestión con 'virabhadrasana'

Este verano nos hemos propuesto que te relajes y para ello 'La Verdad' publicará durante las vacaciones una serie de ejercicios de yoga en la arena del Mar Menor. Esta práctica resulta saludable y relajante a la vez que elimina el estrés equilibrando el cuerpo, la mente y la respiración.

De la mano de la profesora Marisa, este sábado conoceremos las indicaciones y las pautas que hay que seguir para hacer la 'asana' conocida como 'virabhadrasana' o postura del guerrero. Fortalece músculos, mejora y alivia el lumbago y ciática, tonifica los músculos abdominales y mejora la digestión.