'Uttasana', la postura que rejuvenece la mente

Este verano nos hemos propuesto que te relajes y para ello 'La Verdad' publicará durante las vacaciones una serie de ejercicios de yoga en la arena del Mar Menor. Esta práctica resulta saludable y relajante a la vez que elimina el estrés equilibrando el cuerpo, la mente y la respiración.

De la mano de la profesora Marisa, este martes conoceremos las indicaciones y las pautas que hay que seguir para hacer la 'asana' conocida como 'uttasana' o postura de la flexión hacia delante. Destaca por su estimulación de órganos internos favoreciendo la digestión, además de aportar una gran cantidad de oxígeno al cerebro.