Así es como debes llevar el pelo mientras prácticas deporte y no es sujetado en una coleta

Para mantenerse sano hay que llevar una dieta equilibrada y practicar deporte con regularidad. Para los que estén comenzando a hacer ejercicio por primera vez puede resultar complicado acostumbrarse a una rutina y a una serie de deportes. Lo que incluso los que practican deporte desde hace años puede que no sabían es que si tienes el pelo largo no debes recogerte el pelo en una coleta para practicar ejercicio.

Puede parecerte sorprendente, ya que este peinado es el que verás con más frecuencia si acudes al gimnasio, pero lo cierto es que no se recomienda cuando vas a hacer alguna actividad física. Especialmente cuando se trata de deportes que implican movimientos bruscos. Llevar el pelo suelto cuando sales a correr puede afectar a las raíces de tu cabello.

Es cierto que cuando haces deporte pasas calor y sudas y el pelo puede ser más una molestia que otra cosa. El mejor ejemplo es el sujetador deportivo, utilizas esta prenda para sostener el pecho cuando practicas algún deporte para que la piel se mantenga estable y no se dañe al correr o al saltar.

Algo parecido ocurre con tu cabello cuando haces ejercicio. Si dejas que tu melena cuelgue de una coleta, las raíces de tu pelo se verán afectadas con cada tirón. La gravedad el pelo tira hacia abajo y oscila hacia adelante y atrás con cada carrera. Cuando más largo y pesado sea el cabello, más fuerte y negativo será el daño.

Si la raíz de tu cabello se daña por un mal cuidado resulta más complicado que se recupere. Las consecuencias pueden ser muchas e incluyen la pérdida permanente del cabello o las infecciones del cuero cabelludo. Por ello, debes empezar a probar otros peinados que te resultarán muy cómodos para hacer deporte y no dañarán tu cuero cabelludo.

- El moño de bailarina es una de las opciones más completas, ya que comparado con otros tipos de moños este aguanta hasta los deportes más exigentes.

- Puedes enroscar tu cabello y sujetarlo a la cabeza con una pinza grande.

- Otra opción muy sencilla es recoger tu pelo en dos trenzas.

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