Qué debe llevar mi pasta de dientes para que sea de buena calidad

Para mantener nuestra higiene dental y bucal debemos lavarnos los dientes todos los días después de cada comida. Se trata de una rutina que nos enseñan desde pequeños para prevenir las caries y las posibles infecciones bucodentales. Sin embargo, ¿te has parado alguna vez a pensar qué llevan las pastas de dientes?

Si nunca te has fijado en los envases de los tubos de pasta que compras, ya va siendo hora. La Organización de Consumidores y Usuarios advierte que no todas las pastas dentífricas que existen en el mercado son buenas para nuestros dientes.

Para que una pasta de dientes pueda ser considerada como buena tiene que limpiar los dientes (eliminar los restos de comida que hayan podido quedarse entre las piezas, la placa que se haya generado o las manchas) y prevenir la aparición de las caries, así de sencillo. Pero, debe hacer todo esto sin dañar nuestros dientes, es decir, sin que contenga ingredientes que puedan resultar dañinos a la larga.

Una buena pasta de dientes también debe aportarnos sensación de frescor y limpieza para eliminar el posible mal aliento.

La mitad de las once pastas de dientes que ha analizado la OCU han resultado ser «demasiado abrasivas», lo que puede perjudicar nuestro esmalte. Por este motivo, esta organización recomienda tener en cuenta a la hora de escoger nuestro dentífrico habitual que las pastas de dientes blanqueadoras suelen pertenecer a esta categoría.

Para evitar que las pastas de dientes nos perjudiquen debemos fijarnos en sus componentes. Estos son algunos de los ingredientes básicos que deben llevar:

Flúor para proteger de las caries y hacer más resistente el esmalte. Este elemento es imprescindible si lo que queremos es luchar frente a esta erosión del esmalte producida por las bacterias.

Debemos comprobar que la concentración máxima de flúor sea de 1.500 ppm (partes por millón), ya que es la cantidad permitida. Además, si estamos buscando pasta de dientes para un niño menor de seis años, debemos saber que estos necesitan una concentración menor de flúor, por lo que lo más recomendado es comprar un dentífrico adecuado a su edad.

Sustancias abrasivas, pero suaves como lo son 'hydrated silica', 'dicalcium phosphate dihydrate', 'calcium pyrophosphate', 'sodium bicarbonate', 'alumina', 'calcium carbonate'. Que estas sustancias sean poco abrasivas no quiere decir que no cumplan su función de limpieza y eliminación de manchas, es decir, más fuerte o mayor abrasión no significa mayor limpieza.

Agente tensioactivo que, por ejemplo, cree espuma. Al provocar espuma tendremos una sensación más agradable al aplicar el producto y mayor efecto de limpieza, al igual que pasa con el jabón.

Humectantes como 'Glycerin', 'Sorbitol', 'hydrogenated starch hydrolysate', 'polyethylene glycol' o 'PEG'. Los humectantes evitan que las pastas de dientes se resequen, por lo que podremos utilizarlas durante más tiempo.

Agentes viscosizantes o texturizantes, que dan textura al producto como su propio nombre indica.

Sabor para que no resulte desagradable al aplicarlo en la boca. Edulcorante como el 'sorbitol' para que sea más dulce y no de sensación de amargor, mientras que también se les suele aplicar sabores de menta o mentol para dar sensación de frescor, así como color.

A la hora de lavarnos los dientes también debemos tener en cuenta qué cepillo de dientes estamos utilizando. Según la OCU hay que cambiarlos cada tres meses para evitar infecciones por la proliferación de las bacterias que residen en ellos y por el desgaste que se produce en sus cerdas tras los cepillados.

El medio ambiente es otro factor a tener en cuenta a la hora de elegir nuestra pasta de dientes. Por este motivo, estas no deben incluir entre sus componentes óxido de zinc. Tampoco 'limonene', una fragancia que la OCU considera «innecesaria y tóxica para los organismos acuáticos».

También debemos fijarnos en si estas incluyen microplásticos y evitar comprar aquellas que vayan con más envase del necesario como recubrimientos de cartón o plástico adicional al tubo que contiene el producto.