Se aproxima el cambio de hora: ¿más o menos tiempo de sueño?

Este domingo se ajustarán los relojes para darle la bienvenida al horario de verano. A las 2 de la madrugada, los relojes se adelantarán una hora dando un salto y pasarán a ser las 3.

La realidad, es que este cambio horario va a robar una hora de nuestro preciado sueño, pero en compensación va a permitir disfrutar de un horario veraniego con más horas de sol, algo que para muchos es de vital importancia.

El cambio horario de este mes, es el principal encargado de dejar atrás el invierno e ir introduciéndonos en la primavera y posteriormente encarar el verano, pero las abundantes variaciones de clima, provocan que no haya una diferencia muy notable de temperaturas entre estaciones.

Este cambio, que se realiza desde el año 1974 en España impulsado por la crisis del petróleo de 1973, tenía como principal objetivo aprovechar mejor la luz natural y reducir el consumo energético. La idea de este proyecto era bastante clara, adelantar los relojes al inicio de la primavera para aprovechar mejor la luz solar por la tarde, reduciendo así el consumo de electricidad en hogares y empresas.

Sin embargo,aunque el cambio de hora sigue vigente en España después de casi 50 años, el debate sobre sus efectos y la influencia que tiene en el bienestar de las personas sigue más vivo que nunca.

El cambio horario tiene un impacto directo en la salud y el bienestar de todos los ciudadanos. Cambiar el reloj biológico, a pesar de que solo sea una hora, puede tener efectos secundarios como fatiga, problemas para poder conciliar el sueño y dificultad para mantener la concentración.

En 2018, la Comisión Europea realizó una consulta pública sobre el cambio de hora mediante una encuesta en línea, en la que el 84% de los ciudadanos europeos se inclinaban a favor de eliminar esta vieja costumbre de cambiar la hora. Sin embargo, los Estados miembros no han conseguido tomar una decisión sobre qué horario adoptar de manera permanente.

Mientras algunos defienden mantener el horario de verano para disfrutar de más horas de luz, otros prefieren el horario de invierno porque se ajusta mejor al ciclo natural del sol. Lo que sí está claro, es que al cambio horario y sus consecuencias cada vez se les está dando más importancia, con el paso del tiempo son más las personas que piden una reforma a esta medida.

• Temas
• Primavera
• España