Hola Estuve consultando su pagina y encontre una pregunta parecida pero el enlace de respuesta ya no existe.La pregunta es:Cual es la porcion standard (en gramos) de verduras,carnes,legumbres etc.por comensal para una cena o almuerzo? Eje: Cantidad de carne(1); gramos por persona:125 Cantidad de legumbres(1);gramos por persona:100 y asi.Gracias por su ayuda

Pachi Larrosa

Sábado, 3 de julio 2021, 00:00

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PREGUNTA:

Hola Estuve consultando su pagina y encontre una pregunta parecida pero el enlace de respuesta ya no existe.La pregunta es:Cual es la porcion standard (en gramos) de verduras,carnes,legumbres etc.por comensal para una cena o almuerzo? Eje: Cantidad de carne(1); gramos por persona:125 Cantidad de legumbres(1);gramos por persona:100 y asi.Gracias por su ayuda

RESPUESTA:

La porción estandar es la unidad estándar de medición utilizada por los expertos en nutrición y que no tiene por qué coincidir con la dispuesta en un restaurante. Lo habitual es que dicha porción se defina en gramos. Así podemos hablar (en general) que una porción estándar de carne ronda los 85 gr por persona. Un nutricionista te pondrá indicarme mejor que yo las cnatidades.