¿Es malo para el estómago comer melón antes de dormir?

Si hay una fruta que no puede faltar en verano en los hogares españoles es el melón, que junto a la sandía se convierten en la mejor solución refrescante, ya que el 90% de su composición es agua. Pero más allá de ayudar a sobrellevar el calor, es un alimento saludable que contiene pocas calorías y está buenísimo. Sin embargo, está muy extendida la creencia de que no es conveniente tomarlo antes de dormir.

Abrir el frigorífico, encontrarse el melón y cortarse un trozo fresco cuando se alcanzan altas temperaturas. No es una mala idea, ¿verdad? Pero, ¿y si se hace por la noche? ¿Puede sentar mal? Lo cierto es que las horas de la ingesta no influye en que esta fruta pueda provocar malestar. Comer melón antes de dormir no es malo. Así, solo se trata de un falso mito, pero como cualquier otro alimento si se hace en exceso o no está en buen estado sí puede conllevar problemas digestivos. Por eso, es importante que cuando se va al supermercado o frutería se compruebe que no está estropeada. Y en casa, se recomienda que antes de abrir el melón se mantenga a temperatura ambiente. Después, ya se podrá conservar dentro del frigorífico y disfrutar de esta refrescante fruta.

El melón es rico en vitaminas A y C, y en minerales como el hierro, el calcio, el magnesio y el potasio. Es un alimento que ayuda a eliminar toxinas y tiene propiedades laxantes. Además, te ayudará a mantenerte hidratado durante el verano.

En torno al momento ideal para que la fruta engorde menos, también hay creencias muy populares como la de que si se consume antes de la comida principal se digiere mejor y su efecto calórico se reduce. La hora de su consumición es indiferente. Aunque muchas personas encuentran en esta práctica una manera de saciar el hambre antes del primer plato y así, no excederse en la cantidad.

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