la verdad
Sábado, 30 de julio 2016, 00:17
Este verano nos hemos propuesto que te relajes y para ello 'La Verdad' publicará durante las vacaciones una serie de ejercicios de yoga en la arena del Mar Menor. Esta práctica resulta saludable y relajante a la vez que elimina el estrés equilibrando el cuerpo, la mente y la respiración.
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De la mano de la profesora Marisa, este sábado conoceremos las indicaciones y las pautas que hay que seguir para hacer la 'asana' conocida como 'dhanurasana' o postura del arco. Este ejercicio ayuda a combatir el reuma en la espalda y a eliminar el estreñimiento y los problemas gastrointestinales. Su práctica constante también ayuda a reducir la grasa abdominal y favorece la diabetes regulando el páncreas y eliminando problemas respiratorios como asma.
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