la verdad
Jueves, 28 de julio 2016, 23:51
Este verano nos hemos propuesto que te relajes y para ello 'La Verdad' publicará durante las vacaciones una serie de ejercicios de yoga en la arena del Mar Menor. Esta práctica resulta saludable y relajante a la vez que elimina el estrés equilibrando el cuerpo, la mente y la respiración.
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De la mano de la profesora Marisa, este viernes conoceremos las indicaciones y las pautas que hay que seguir para hacer la 'asana' conocida como 'salabhasana' o postura de la langosta. Fortalece los músculos abdominales y lumbares, aliviando el dolor de la zona lumbar y la ciática. Favorece la digestión y regula la función intestinal. Además, incrementa el flujo de sangre hacia el cuello y la garganta aportando más flexibilidad a las cervicales.
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