Estos son los helados menos saludables, según la OCU

No hay nada más satisfactorio en verano que comerse un helado. Durante los meses más calurosos apetece tomar cosas frescas y los polos se convierten en la opción favorita. Sin embargo, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) advierte sobre el consumo de este producto.

La directora de Comunicación y Relaciones Institucionales de la OCU, Ileana Izverniceanu, durante una entrevista en el programa de Saber Vivir, aconseja «no abusar de ellos». Explica que su contenido se compone en un 50% de «burbujitas de aire rellenas de grasa», mientras que »un 30% es agua y hasta un 20% puede llegar a ser azúcar». Además, la responsable añade que los helados «ni sacian tanto la sed como algunos pensamos, ni alimentan tanto tampoco».

Ileana Izverniceanu aclara que, a pesar de que tienen tanto grasas de tipo vegetal como animal, un gran porcentaje lo componen las grasas saturadas. Un dato sorprendente que ha desvelado es que los helados que indican no contener azúcar pueden «tener incluso más grasa».

Además, aquellos que hayan hecho el esfuerzo de llevar una dieta equilibrada y realizar ejercicio pueden estropear la operación bikini. Los helados son una bomba de calorías y aditivos artificales. Por esta razón, es conveniente no abusar ni de este alimento ni de otros poco saludables si queremos lucir un cuerpo tonificado.

En cuanto a los helados menos saludables y que la directora de la OCU menos recomienda son «los que más se nos van a apetecer». Se trata de los helados que están bañados en chocolate y los que se venden en un formato más pequeño porque contienen mucho azúcar y grasa saturada en grandes cantidades. Asimismo, apunta que estos son los que menos alimentan.

Si queremos un helado saludable, afirma que la mejor opción es hacerlo en casa y olvidarnos de los «industriales».

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