«El 'crossfit' es para personas muy preparadas físicamente»

El director del Máster en Traumatología del Deporte en la UCAM, Francisco Esparza, explica cuál es el perfil y cuáles son los riesgos del 'crossfit'. Este tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad, está indicado para «gente de élite, físicamente muy preparada, que empieza a notar cierta monotonía y busca sensaciones nuevas».

El médico, experto en esta actividad, desaconseja la práctica a personas que superen los 35 ó 40 años por la fuerte intensidad, que provoca «un desgaste rápido del aparato locomotor». No obstante, alaba sus virtudes como deporte de rendimiento, pero recalca que no debe confundirse con un deporte de salud.